45 Min
Facile
MIX DE FEUILLES AUX FRUITS DE MER
ingrédients
6
ingredient_quantity
recipe ingredient
6
Crabe
300
g
Crevettes
1
Moyen
Poisson, aiglefin, fumé
200
g
Feuilles d'amarante, crues
200
g
Feuilles de pilon, crues
200
g
Épinards, crus
6
pièces
Gombo frais
1
Moyen
Oignons, crus
3
Médiums
Tomate
3
brins
Ciboulette
1
Moyen
Poivrons, piment fort, vert, cru
4
à soupe
Huile de palme
10
g
MAGGI Crevette
10
g
MAGGI Tablette 24(60x10g) CI
préparation
45 Minutes
-
étape1
10 MinDécouper l’oignon, les tomates et le piment. -
étape2
10 MinFaire revenir les fruits de mer dans l’huile avec le Maggi crevette. Émietter le poisson et ajouter les légumes découpés. Bien mélanger. -
étape3
15 MinLaver les feuilles plusieurs fois à grande eau et égoutter avant de les mettre dans la sauce. Terminer par le Maggi tablette. Petite astuce : tourner la sauce régulièrement et la cuire à feu doux. -
étape4
10 MinElle se déguste avec de l’igname ou de la banane bouillie ou du riz.
