ingrédients
6
ingredient_quantity
recipe ingredient
Poisson, carpe, cru
3
pièces
Oignons, crus
1
kilogramme
Ail cru
2
Les chefs
MAGGI Épices 36x10x15g
30
g
Carottes
1
Moyen
Poivron rouge
1
grand
Tomates rouges, mûres, crues, moyennes toute l'année
3
grand
Huile, olive, salade ou cuisine
4
à soupe
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Nutritional Information
per serving
Les glucides
23.44 g
Énergie
188.48 kcal
Les graisses
10 g
Protéine
3.37 g
per serving
10 min
10 min
10 min
15 min
10 min
Recipe steps
55 min
Start Timer
Nettoyer et vider les poissons puis couper les en 2.
Recipe steps
55 min
Start Timer
Les mariner avec un Maggi épices, les frire puis réserver.
Recipe steps
55 min
Start Timer
Faire revenir les oignons et les carottes dans un filet d’huile juste pour la coloration des oignons.
Recipe steps
55 min
Start Timer
Ajouter les tomates, les poivrons, l’ail et le Maggi épices puis bien mélanger.
Recipe steps
55 min
Start Timer
Mettre 1 grand verre d’eau et les morceaux de poisson. Laisser mijoter et servir avec du riz ou de l’attiéké.
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